tag:blogger.com,1999:blog-13294468510283620822024-03-13T21:55:45.718-07:00REEDUCAÇÃO É O SEGREDO!!!Este é o meu cantinho!!!!
Onde irei compartilhar, todos os momentos de minha Reeducação Alimentar, enfim aqui é o DIÁRIO DE UMA VENCENDORA!!!Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-31887374327567391712011-11-24T07:40:00.001-08:002011-11-24T08:22:46.266-08:00DIABETES, conhecendo a doença (Parte 3)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: blue; font-size: large;"><strong><u>Teste de <span style="color: red;">Glicemia Capilar</span>:</u></strong></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>É o teste feito com</strong></span> uma gota de sangue colhida no dedo. <span style="color: red;"><strong>Ele serve para</strong></span> a monitorização dos níveis de açúcar no sangue e controle da dose de insulina.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Pacientes bem controlados podem </strong></span>medir sua glicemia duas a três vezes por semana, antes das refeições em alguns dias e pós-refeições em outros dias. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Pacientes diabéticos instáveis, grávidas, ou com infecção ou stress grave</strong></span>, deverão medir com maior freqüência, como antes e duas horas após as refeições, antes de deitar e, às vezes, de madrugada.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Por exemplo:</strong></span></span><br />
<span style="color: blue;">se a pessoa faz<span style="color: red;"><strong> uso de insulina</strong></span> NPH 30 unidades às 7 horas da manhã e 10 unidades às 22 horas da noite <span style="color: red;"><strong>e quer saber se o controle</strong></span> está sendo bem realizado, <strong><span style="color: red;">deverá fazer</span></strong> uma glicemia capilar às 15 horas em um dia da semana, pois esta vai medir como está a glicemia 8 horas após a 1ª dose de insulina e vai dizer se esta dose foi suficiente ou se a ingestão de carboidratos foi muito adequada. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>A mesma coisa deverá ser feita em </strong></span>outro dia para checar a dose noturna de insulina. Se ela foi feita ás 22 horas, uma medida às 6 horas da manhã (8 horas depois) do dia seguinte vai conferir a dose de insulina, a quantidade de carboidratos ingeridos no jantar e a intensidade dos exercícios realizados durante o dia.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><span style="color: blue;">É importante ter uma</span> <strong>memória dessas medições</strong></span>, assim, <span style="color: red;"><strong>um caderno com as anotações</strong></span> do horário e da dose de insulina, do que foi ingerido na refeição anterior e do exercício realizado se faz necessário para que se possa analisar, manter o que está certo e corrigir eventuais erros e, também para que se possa discutir com o médico as dúvidas que surgirem.</span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><strong>Os valores normais de glicemia são:</strong></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong><span style="color: red;">Em jejum</span></strong> — até 110mg%. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Duas horas após as refeições</strong></span> — até 160mg%, idealmente até 140mg%. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Como já foi dito,</strong></span> Glicemias acima de 180 mg% indicam mau controle da Diabetes. </span><br />
<br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">Outros exames importantes são:</span></strong><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;"><strong>Glicosúria:</strong></span><br />
<span style="color: blue;">Mede o teor de glicose urinária. Como já foi dito, a presença de glicose na urina significa que a glicose no sangue está em pelo menos 180 mg% (se não estiver maior), o que indica mau controle da glicemia e risco de desenvolvimento de complicações. Este exame será feito através de diferentes tipos de fitas que em contato com a urina vão indicar se o exame é positivo (glicose presente na urina) ou negativo.</span><br />
<br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;">Cetonúria:</span></strong><br />
<span style="color: blue;">Mede a quantidade de corpos cetônicos na urina.</span><br />
<span style="color: blue;">Cetonas podem aparecer na urina, quando se tem aumento importante da glicose sangüínea (geralmente maior que 250mg% ou glicosúria maior que três cruzes), jejum prolongado ou hipoglicemia. Quando isso acontece, o corpo começa a utilizar as gorduras como fonte de energia, pois não consegue utilizar a glicose. Quando a gordura é quebrada os corpos cetônicos são produzidos, caem na corrente sanguínea e de lá vão para os rins, aparecendo na urina.</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">Quando houver </span><br />
<span style="color: blue;"><strong><span style="color: red;">HIPERGLICEMIA COM CETOSE</span></strong> (diabetes descompensado) temos glicosúria positiva e cetonúria positiva, além dos sinais de descontrole do diabetes.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>Na HIPOGLICEMIA</strong></span>, a glicosúria é negativa e a cetonúria pode ser negativa ou positiva, estando presentes também, os sintomas de queda de açúcar.</span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong><span style="color: red;">Portanto quando você tiver</span></strong>: </span><br />
<span style="color: blue;">Glicosúria positiva + Cetonúria positiva = <span style="color: red;"><strong>falta insulina</strong></span>. </span><br />
<span style="color: blue;">Glicosúria negativa + Cetonúria positiva = <strong><span style="color: red;">falta alimentação</span></strong>. </span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>A cetona na urina</strong></span> (cetonúria) demora mais para desaparecer que a glicosúria, mesmo quando se faz o tratamento correto.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red; font-size: large;"><strong>É muito importante </strong><span style="color: blue; font-size: small;">che</span></span>car se corpos cetônicos estão sendo produzidos, quando a glicemia estiver acima de 300 em duas medidas seguidas ou quando a pessoa apresentar algum mal estar.</span><br />
<span style="color: blue;">Se isso acontecer hidrate-se (beba bastante líquido sem açúcar) e procure seu médico imediatamente!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ize7bgkwpw8/Ts5vKkJ_oCI/AAAAAAAAARA/Eodu4UkWyZU/s1600/exames.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ize7bgkwpw8/Ts5vKkJ_oCI/AAAAAAAAARA/Eodu4UkWyZU/s400/exames.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
</div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-27549738701717086172011-11-24T07:07:00.001-08:002011-11-24T08:23:12.040-08:00DIABETES, conhecendo a doença (Parte 2)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: blue; font-size: large;">Os exames periódicos para <span style="color: red;"><strong>controle do Diabetes</strong></span> são:</span><br />
<span style="color: blue;"></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><strong><u><span style="font-size: large;">Glicemia de Jejum:</span> </u></strong></span><span style="color: blue;"><br /></span><br />
<span style="color: blue;">Este exame será solicitado pelo seu médico pelo menos de 3/3 ou 4/4 ou até de 6/6 meses por ocasião das consultas e de como se apresentar o quadro da doença. </span><br />
<span style="color: blue;">Consiste na coleta de uma amostra de sangue após jejum de 8 horas. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: red;"><strong>O diabético não deve:</strong></span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: blue;">* </span><strong><span style="color: magenta;">fazer jejum maior que 8 horas</span></strong> e, quando for fazer o exame </span><br />
<span style="color: blue;">* <strong><span style="background-color: white; color: magenta;">Não tome insulina</span></strong> se for insulino-dependente </span><br />
<span style="color: blue;">* <span style="color: magenta;"><strong>Ou a medicação antidiabetogênica</strong></span>, pois como ficará em jejum, e o risco de hipoglicemia é grande. <span style="color: magenta;"><strong>Deixe para tomar a medicação</strong></span> após realizar o exame e puder alimentar-se. </span><br />
<span style="color: blue;">Quando chegar ao local de coleta de exame, <span style="color: magenta;"><strong>avise que é portador de Diabetes</strong></span> para que possa ser atendido com maior rapidez, reduzindo o risco de hipoglicemia.</span><br />
<span style="color: blue;">O objetivo a ser alcançado<span style="color: magenta;"><strong> é uma glicemia abaixo de</strong></span> 180 mg%. </span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: magenta;"><strong>Glicemias acima de</strong></span> 180 mg% <span style="color: magenta;">indicam</span> mau controle do Diabetes e <span style="color: magenta;"><strong>possibilidade</strong></span> de ocorrência de glicosúria (presença de glicose na urina) e de cetonúria (presença de corpos cetônicos na urina). </span><br />
<br />
<strong><span style="color: red; font-size: large;"><u>Hemoglobina Glicosilada:</u></span></strong><br />
<span style="color: blue;">sabemos que a hemoglobina é uma célula encontrada no sangue; sabemos que a<span style="color: magenta;"><strong> vida média da hemoglobina no sangue é</strong></span> de 3 meses; sabemos também que <span style="color: magenta;"><strong>quanto mais a hemoglobina for exposta</strong></span> a maiores quantidades de glicose, maior quantidade de Hemoglobina Glicosilada será formada. Então, a <span style="color: magenta;"><strong>Hemoglobina Glicosilada mede</strong></span> a média de glicose sanguínea em 3 meses, tornando-se um marcador do controle da glicemia e um preditor das complicações da doença microvascular. </span><br />
<span style="color: blue;"><strong><span style="color: purple;"><span style="color: magenta;">Pessoas sem Diabetes apresentam Hemoglobina Glicosilada abaixo de 6%.</span></span></strong>O esquema abaixo faz a correlação do nível de Hemoglobina Glicosilada com o nível de glicose no sangue:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">4%<span style="color: red;"><strong>=</strong></span>50</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">5%<span style="color: red;"><strong>==</strong></span>80</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">6%<strong><span style="color: red;">===</span></strong>115</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">7%<strong><span style="color: red;">=====</span></strong>150</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">8%<strong><span style="color: red;">=======</span></strong>180</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">9%<strong><span style="color: red;">=========</span></strong>210</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">10%<strong><span style="color: red;">==========</span></strong>245</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">11%<span style="color: red;"><strong>============</strong></span>280</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">12%<span style="color: red;"><strong>==============</strong></span>310</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">13%<strong><span style="color: red;">================</span></strong>345</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;">14%<span style="color: red;"><strong>====================</strong></span>360</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: blue;">Assim, <strong><span style="color: magenta;">para considerarmos um bom controle</span></strong>, os resultados de Hemoglobina Glicosilada devem estar <span style="color: magenta; font-size: large;"><strong>abaixo de 7%,</strong></span> o que corresponde a uma média de Glicemia de Jejum de 150 mg% em 3 meses. Portanto, se a pessoa apresenta <strong><span style="color: magenta;">Hemoglobina Glicosilada em 10%</span></strong>, sua média de Glicemia de Jejum durante 3 meses será de 245 mg% e ela estará correndo maior risco de desenvolver complicações.</span><br />
<span style="color: blue;"><span style="color: magenta;"><strong>Não há porque realizar</strong></span> o teste de Hemoglobina Glicosilada com maior freqüência que 3 meses, pois não haverá modificação nos resultado.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FE7qEu_uXtc/Ts5kyKvnnnI/AAAAAAAAAQ4/gLXfHxZVMzo/s1600/diabete2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="328" src="http://3.bp.blogspot.com/-FE7qEu_uXtc/Ts5kyKvnnnI/AAAAAAAAAQ4/gLXfHxZVMzo/s400/diabete2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><strong>Continua: <span style="color: red;">DIABETES,</span> conhecendo a doença (Parte 3) </strong></span><br />
<br /></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-74168226541323190052011-11-24T06:21:00.000-08:002011-11-24T08:24:36.239-08:00DIABETES, conhecendo a doença (Parte 1)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: #eeeeee; color: #073763;"><strong><em>Pronto! Diagnóstico firmado:</em></strong></span> <strong><span style="color: #073763;">estou com</span></strong> <strong><span style="color: red; font-size: x-large;"><em>Diabetes</em></span><span style="color: #073763;">, e agora?</span></strong></span><br />
<br />
<span style="color: #073763;"><span style="font-size: large;"> <strong> <span style="color: red;">O melhor caminho</span></strong></span><span style="color: #073763;"> é</span> entender a doença para aprender a manejá-la corretamente,<span style="color: red;"> <strong><span style="font-size: large;">visando</span></strong></span> uma boa<span style="font-size: large;"> </span><span style="color: red;"><strong><span style="font-size: large;">qualidade</span></strong> </span>de vida e o <span style="color: red; font-size: large;"><strong>controle</strong></span> das complicações.</span><br />
<span style="color: #073763;"> É importante entender que o <span style="color: red; font-size: large;"><strong>controle da diabetes</strong></span> vai depender do bom conhecimento da doença, <span style="color: #073763;"><strong><span style="color: red; font-size: large;">o que vai permitir</span></strong> um bom<span style="color: red;"><strong> <span style="font-size: large;">controle</span></strong></span> da glicemia, do <strong><span style="color: red; font-size: large;">uso</span></strong> correto da medicação, da<strong><span style="color: red; font-size: large;"> realização</span></strong> e boa </span><span style="color: red; font-size: large;"><strong>interpretação</strong></span> dos exames, da<span style="font-size: large;"> <span style="color: red;"><strong>adoção</strong></span></span> de uma dieta adequada e da realização de atividade física. </span><br />
<span style="color: #073763;"> Aliás, todos nós<strong><span style="color: red;"> <span style="font-size: large;">deveríamos</span></span></strong> perseguir esses, apresentando ou não diabetes, pois este é o <span style="color: red;"><strong>caminho</strong></span><span style="color: #073763;"> na busca da prevenção</span> das doenças e<span style="font-size: large;"> <span style="color: red;"><strong>da longevidade com saúde</strong></span></span>.</span><br />
<span style="color: #073763;"> As pessoas<strong><span style="color: red; font-size: large;"> portadoras de Diabetes</span></strong> necessitam realizar exames periódicos, <strong><span style="color: red; font-size: large;">pois podem se sentir</span></strong> bem, mesmo com<span style="font-size: large;"> <strong><span style="color: red;">altas taxas</span></strong></span> de açúcar no sangue.</span><br />
<span style="color: #073763;"> <span style="font-size: large;"> <strong><span style="color: red;"> É importante entender</span></strong></span> porque esses exames são feitos e <strong><span style="color: red; font-size: large;">como interpretá-los</span></strong> corretamente para que se possa<span style="color: red;"><strong> <span style="font-size: large;">corrigir</span></strong></span><span style="font-size: large;"> </span>a glicemia através dos </span><span style="color: red; font-size: large;"><strong>medicamentos, da dieta e dos exercícios.</strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BVzuY7Ahn_8/Ts5SmvqAG_I/AAAAAAAAAQw/H4XwXZzy2-A/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="371" src="http://4.bp.blogspot.com/-BVzuY7Ahn_8/Ts5SmvqAG_I/AAAAAAAAAQw/H4XwXZzy2-A/s400/2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong><span style="color: #073763;">coninua em: </span> Diabetes, conhecendo a doença (Parte 2)</strong></span></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-533213314952266442011-11-20T20:47:00.000-08:002011-11-20T20:47:00.623-08:00Papinho entre amigas!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: blue; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Aqui estou em <span style="color: red;"><strong><em>plena madrugada</em></strong></span> batendo um papinho com a amiga Nanda, que faz parte comu <span style="color: red;"><strong><em>dieta dos pontos - boa forma do orkut</em></strong></span> e assim como eu é do nordeste, eu de Recife e ela de Fortaleza.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="color: blue;">Dentre os assuntos falamos sobre <span style="color: red;"><strong><em>dormir de madrugada e</em></strong></span> acordar quase no final da manhã e encaminhei a ela um texto ótimo q fala sobre isso e</span><span style="color: red;"><strong><em> vale a pena compartilhar:</em></strong></span></span><br />
<a href="http://www.cozinhajaponesa.com.br/dieta-e-nutricao/index.php/dormir-pouco-engorda/">http://www.cozinhajaponesa.com.br/dieta-e-nutricao/index.php/dormir-pouco-engorda/</a><br />
<br />
<br />
</div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-32843289460446460432011-09-28T11:13:00.000-07:002011-09-28T11:29:31.815-07:00Metade do dia já se foi!!!...<div>Início de TPM não é fácil. </div><div> </div><div>O corpo fica inchado, </div><div> o humor alterado e o </div><div> apetite fica igual ao de um leão.</div><div> </div><div>A manhã foi tranquila, passou rápida, mas a tarde, noossaaaaaaa, estacionou.</div><div>Menos de 1 hora depois comi pipoca, depois fiquei com aquela fome de matar, mas me controlei, fui pro msn e conversei com amigos online q estão na dieta dos pontos.</div><div>É isso, devagar e sempre, eu chego lá!!!</div><div> </div><div>bjssss</div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-9714899734493588432011-09-25T20:19:00.000-07:002011-09-28T11:32:29.436-07:00Hoje o dia começa com novas expectativas<div>Essa será a semana do recomeço, do SUCESSO!!!!!!!!</div><div> </div><div>E eu vou conseguir</div><div> </div><div> </div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-64184916986743958902011-09-21T20:26:00.000-07:002011-09-21T20:36:45.955-07:00Ruim p/ mim mesma...!!<div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-a2yloBfFC_A/TnqsI6Pdc1I/AAAAAAAAAQs/coSY0QT9ZT0/s1600/lute.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 189px; height: 192px; float: left; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655021551190111058" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-a2yloBfFC_A/TnqsI6Pdc1I/AAAAAAAAAQs/coSY0QT9ZT0/s200/lute.jpg" /></a><br /><div>Hj meu dia não foi dos melhores. :-(</div><div> </div><div>O corre corre do dia, problemas familiares, dificuldades financeiras, enfim juntou tudo e minha cabeça pediu socorro. </div><div>O q fiz???</div><div>Descontei na comida, nossa como isso é ruim, só não foi pior pq me controlei em alguns aspectos e fiz trocas inteligentes, mas comi bastante hj, até coxinha comi.</div><div>Mas isso não é uma rotina, vou me policiar e sei q isso vai melhorar. </div></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-45008278736778382332011-09-20T13:42:00.000-07:002011-09-20T14:03:27.257-07:00Um dia de Cada vez!!!<div><div><br /><div><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>PERSISTIR E ACREDITAR QUE V´CÊ É CAPAZ,</strong></span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">este é o segredo do sucesso!!!</span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 153);"> </span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 153);">A reeducação alimentar é um novo estilo de vida q nos traz muitos benefícios, mas muitas pessoas não obtém êxito com ela pq esperam um milagre.</span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Se esta é uma mudança prá vida toda não temos q esperar que ela seja milagrosa.</span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 153);">Achei muito interessante essa matéria da revista boa forma e gostaria de dividir c vcs!!!</span></div><div><span style="color:#000099;"><a href="http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/mudanca-habito-637627.shtml">http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/mudanca-habito-637627.shtml</a></span></div><div><span style="color:#000099;"></span> </div><div> </div><div align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><em> SER FELIZ, SÓ DEPENDE DE VOCÊ</em></span></strong></div><div align="center"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-iJmhgB24_wU/Tnj9lkAWBdI/AAAAAAAAAQk/sB1cQhEKwmw/s1600/controle.jpg"><img style="width: 200px; height: 177px; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654548153925764562" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-iJmhgB24_wU/Tnj9lkAWBdI/AAAAAAAAAQk/sB1cQhEKwmw/s200/controle.jpg" /><div align="left"> </div></a></div><div><br /> </div></div></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-82432834563554668022011-09-19T09:35:00.000-07:002011-09-19T11:01:12.876-07:00EMAGRECER NÃO SÓ POR ESTÉTICA, MAS PRINCIPALMENTE POR SAÚDE!!!<div> <span style="color:#000099;">As vezes recebemos notícias que caem como uma bomba em nossa vida. Mas não devemos nos abalar, temos que ver o lado positivo de tudo, até do que nos faz mal.</span></div><div><span style="color:#000099;"> No mês passado, fiz um exame de sangue que diagnosticou diabetes, admito que fiquei triste, mas a doença foi o chocalho que faltava para eu acordar e lutar contra, a compulsão, a diabetes e o sedentarismo.</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;">Os resultados já estão aparecendo, confiram:</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><strong><span style="color:#ff0000;">GLICOSE EM JEJUM</span></strong></div><div><span style="color:#000099;">09/AGO => 268 </span></div><div><span style="color:#000099;">12/SET => 247</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><strong><span style="color:#ff0000;">GLICOSE POS PRANDIAL (2H APÓS O ALMOÇO)</span></strong></div><div><span style="color:#000099;">09/AGO => 345</span></div><div><span style="color:#000099;">12/SET => 253</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;">Parece pouca coisa, mas prá mim já é uma grande vitória, a diabetes não vai me derrubar, eu vou lutar e vencer!!!!</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> Marquei nutricionista, amanhã começarei a caminhar!!!!!!!!</span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div><span style="color:#000099;"> </span></div><div> </div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-77699287702815971502011-05-17T19:41:00.000-07:002011-05-17T19:43:42.688-07:00´Tava sumidinha, mas voltei!!Os últimos dias não estão sendo fáceis, e quase coloco tudo a perder. Mas tenho q ser forte e meu propósito mais importante q tudo.<br /><br />Vms lá firmes e confiantes!!!!!!<br />bjsssRê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-15592359948185892662011-05-04T19:33:00.000-07:002011-05-04T19:37:13.217-07:00comi uma coxinha, e daí?Hoje meu dia foi bem corrido, comi bastante pepino, bebi água, almocei minha sopinha light e ainda comi um pedaço de fígado.<br />Mas no final da manhã tive q ir à rua resolver umas coisas e passei no lugar onde vendem umas coxinhas q minha cliente disse q erea divina, fui lá e resultado: era horrível, pelo menos comi e ñão fiquei com peso na consciência.<br />É isso aí, um dia após o outro RUMO AO SUCESSO!!!!!!!!!!!!!<br /><br />Tow morrendo de sono, aff<br /><br />bjsssRê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-15371998456551965222011-05-03T20:54:00.000-07:002011-05-03T21:26:59.565-07:00Olá pessoas queridas!!!!<strong><span style="color:#000099;">Bom como havia dito antes, <span style="color:#ff0000;">estou disposta a mudar</span> e sei que vou conseguir. Desde 02/05/11 que estou readaptando minha alimentação. </span></strong><br /><strong></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">Minhas primeiras atitudes foram</span>:</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">=> Cortar AÇÚCAR(tenho histórico de diabetes em minha família e não quero fazer parte desse grupo)</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">=> Beber muita água</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">=> comer legumes, verduras</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">=> Eliminar as massas, frituras, gorduras</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">Não é fácil, principalmente agora no começo, mas tudo é uma questão de tempo.</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">Hj tive a oportunidade de comer chocolate, coxinha, e outras delícias, mas não quis.</span></strong><br /><strong><span style="color:#ff0000;">MINHA META VALE MAIS QUE UMA COXINHA!!!!!!!!!!! EU SOU MAIS EU</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;">Bjs, rê!!!</span></strong>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-54955771695310127372011-05-02T06:46:00.000-07:002011-05-02T08:48:37.706-07:00RECOMEÇAR É MELHOR QUE DESISTIR!!!<p align="center"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CA4frmnMT6Y/Tb7MbvBtXLI/AAAAAAAAAPw/r-pLhoUTUyw/s1600/virando.jpg"><img style="WIDTH: 303px; HEIGHT: 302px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602139763347643570" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-CA4frmnMT6Y/Tb7MbvBtXLI/AAAAAAAAAPw/r-pLhoUTUyw/s200/virando.jpg" /></a></p><br /><p align="center"><span style="font-size:180%;color:#000099;"><strong>Ola amores!!!</strong></span></p><br /><p><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:130%;">Passei um tempo ausente, mas resolvi voltar e</span> <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">RECOMEÇAR</span>.</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Estou bem acima do peso</span> <span style="font-size:130%;">e só quem está ou esteve nessa situação sabe como é difícil mudar, mas <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">dificuldade não é impossibilidade</span>.</span></strong></span><span style="font-size:130%;"><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><span style="color:#000099;"><strong>Nos sentimos menosprezados e com isso nos envolvemos num <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">mundo só nosso</span>.</strong></span><br /><strong><span style="color:#000099;"></span></strong><span style="color:#000099;"><strong>Infelizmente, esse mundo não é nada agradável. </strong></span><br /><strong><span style="color:#000099;"></strong></span></span><br /><span style="color:#000099;"></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Tudo q ele tem a oferecer é</span>: </strong></span><br /><strong><span style="color:#000099;"></strong></span></span><br /><span style="color:#000099;"></span><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">*</span> DEPRESSÃO</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">*</span> BAIXA AUTO-ESTIMA</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">*</span> DOENÇAS</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">*</span> SOLIDÃO</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#ff0000;">*</span> COMPULSÃO, ETC</span></strong><br /><strong><span style="color:#000099;"></strong></span></span><br /><span style="color:#000099;"></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Decidi que</span> não quero mais isso prá minha vida, <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">vou emagrecer</span> e voltar a ter prazer em viver. </strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Não estou feliz com minha situação</span> e a única pessoa que pode mudar esse quadro <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">sou EU</span>. </strong></span></span></p><br /><br /><p><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#000099;">Quero ir à praia, encontrar amigos, ir à lojas e <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">não me constranger</span>, sei que isso é possível e <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">eu vou conseguir</span>!!!</span></strong><br /></p></span><br /><br /><p><span style="font-size:130%;"><span style="color:#000099;"><strong><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:180%;">vou recomeçar com força total.</span> </span></strong></span><span style="color:#000099;"><strong>Quero ser um exemplo de <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">SUCESSO</span> e serei! </strong></span><span style="color:#000099;"><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Tenho um compromisso</span> com a vida e comigo mesma.</strong></span><br /><br /><strong><span style="color:#000099;">PROGRAMA DA VITÓRIA</span></strong><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Primeira etapa</span> será do dia 03 de maio ao dia 03 de novembro de 2011.</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Dia oficial</span> da pesagem todo dia 03</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Ingerir</span> fibras</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;"><span style="color:#ff0000;">Comer</span> </span>legumes, frutas e verduras</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Beber</span> mais líquido</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Eliminar</span> o refrigerante</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Comer</span> sem líquido</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Evitar</span> massas</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Evitar</span> frituras</strong></span><br /><span style="color:#000099;"><strong>* <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">Eliminar</span> doces</strong></span><br /><strong><span style="color:#000099;">E o mais importante na vida é </span></strong></span><strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;"><em>SER FELIZ!!!!!!!!!!</em></span></strong><br /><br /></p>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-60475233593448310582008-08-13T21:30:00.000-07:002008-08-13T22:05:27.569-07:00"Eu sou mais eu!" Ouse e arrisque-se! Vale a pena acreditar em você.<div align="center"><strong>ELEVE A SUA AUTO ESTIMA</strong><br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234233016230762866" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SKO7MjQOWXI/AAAAAAAAAGk/lavsihrbnTE/s400/auto_estima.gif" border="0" /><br /><div>A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias e uma série de outros problemas. "Para ser feliz, é necessário que a auto estima esteja num bom nível. Quanto mais, melhor! A mulher que tem uma boa auto estima lida de forma mais adequada com suas tarefas do dia a dia: cuida melhor do lar, do marido, dos filhos e, principalmente, dela mesma. Ela aprende a falar não, porque tem mulher que quer fazer tudo por todo mundo e esquece de si e isso não é bom, pois ela acaba fazendo coisas que não lhe agradam".<br />"Para ser feliz é necessário que a auto estima esteja num bom nível"</div><br /><br /><div align="center"><strong>SURPREENDA-SE!</strong></div><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234233872283147442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 248px; CURSOR: hand; HEIGHT: 282px; TEXT-ALIGN: center" height="212" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SKO7-YTBHLI/AAAAAAAAAG0/uiI8GQYhoM4/s400/images.jpg" width="174" border="0" /><br /><div> </div><br /><br /><div>Livrar-se das amarras que impedem você de ousar pode não ser fácil. Não espere, no entanto, que as mudanças aconteçam de uma hora para a outra. Tomar certas atitudes simples pode fazer você se surpreender consigo mesma.<br /></div><br /><br /><div><br /><strong>ARRISQUE </strong><br /></div><div>=> Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas, mude o guarda-roupa...</div><div><br />=> Resolva um problema de cada vez, nada de ficar sofrendo por antecedência.</div><div><br />=> Recarregue as baterias. Dê um tempo a si mesma de puro prazer, de lazer, de descanso, de oração ou até mesmo para não fazer nada.</div><div><br />=> Iniciativa. Tenha isso sempre em mente. Reja diante das situações, busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa...</div><div><br />=> Sua vida é sua história. Não tenha vergonha de quem você é. Orgulhe-se!</div><div><br />=> Quebre a rotina. Mude seu trajeto, faça um programa no meio da semana, conheça novos amigos...</div><div><br />=> Use e abuse do direito de ser feliz. Não se contente com pouco, deseje e busque crescer cada vez mais.</div><div><br />=> Engaje-se em um projeto voluntário ou ajude alguém que precisa.<br /></div><div><br /> </div><div><strong>APOSTE EM VOCÊ</strong><br /></div><div> </div><div>1. INVISTA EM VOCÊ, FAÇA PROJETOS, PLANEJE O FUTURO...<br /></div><div> </div><div>2. TRABALHE NO QUE LHE DÊ PRAZER<br /></div><div> </div><div>3. COLOQUE PAIXÃO EM TUDO O QUE VOCÊ FAZ.<br /></div><div> </div><div><br /><strong>COMO SER MAIS VOCÊ</strong><br /></div><div><br />-> Respeite-se!</div><div><br />-> Fale de amor</div><div><br />-> Saiba o que quer</div><div><br />-> Perdoe uma ofensa</div><div><br />-> Aprenda a dizer não</div><div><br />-> Livre-se das mágoas</div><div><br />-> Reclame menos da vida</div><div><br />-> Goste de você como você é</div><div><br />-> Compartilhe os seus sentimentos</div><div><br />-> Eleve os seus pensamentos a Deus</div><div><br />-> Fique feliz por receber um elogio</div><div><br />-> Elimine qualquer vício da sua vida</div><div><br />-> Não faça nada que não lhe agrade</div><div><br />-> Não se preocupe com a opinião alheia</div><div><br />-> Agradeça a Deus por todas as suas conquistas</div><br /><br /><div align="center"><strong>OS DEZ MANDAMENTOS DA AUTO-ESTIMA</strong></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234232420192120018" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SKO6p21ibNI/AAAAAAAAAGU/d14_Wil1P0A/s400/ia_proverbios3_5.jpg" border="0" /><br /><div></div><div>1- Você foi criado à imagem e semelhança de Deus. Você é a obra-prima do seu Pai e precisa colocar satisfação na sua alma e alegria no seu coração. (Gn 1:26-28). </div><div><br />2- O fato de você ter nascido e chegado até aqui, significa que você é alguém especial, é um vencedor, um projeto de Deus. (Jo 15: 16-17). </div><div><br />3- Você foi dotado de faculdades especiais como inteligência, vontade soberana, direito de tomar decisões, o que o constitui soberano. Deus respeita as pessoas, mesmo os injustos. Valorize o que Deus lhe deu. (Mt 5:43-46). </div><div> </div><div>4- Você foi criado com necessidades emocionais, físicas e racionais, que do ponto divino são legítimas e naturais e devem ser supridas por Deus e pela vida, tendo em vista a sua felicidade.<br />“O ladrão vem apenas para roubar, matar e destruir; eu vim para que tenham vida, e a tenham plenamente.” (Jo 10:10). </div><div><br />5- Sua auto-estima e o seu valor próprio é a chave para toda e qualquer relação duradoura e responsável, se tiver aliança. (Mc 12:28-32). </div><div><br />6- O melhor caminho para o sucesso e felicidade é apontada pelas Escrituras Sagradas. Não ouça os que não confiam em Deus. Aprenda a buscar os conselhos de Deus na Palavra. O prazer é servo, não Senhor. Aprenda a liderá-lo. (Pv 3:1-3). </div><div><br />7- A construção ou reconstrução do seu relacionamento com seus familiares é a chave para a sua segurança interior e um estímulo de fé no futuro. (Mc 7:10-14). </div><div><br />8- Você precisa de um grupo de pessoas, que o ame, valorize e apóie não pelo que você tem, mas pelo que você é. A liderança é desenvolvida pela referência e apoio, não por treinamentos. (Rm 12:9-18). </div><div><br />9- Toda conquista na vida é cumulativo. Demora mais do que o previsto e custa mais do que o orçado, mas tem efeito exponencial. Novas portas se abrem. Seja um homem de perseverança. Muitos não alcançam porque desistem. A desistência destrói a auto-estima. A sua força está em conhecer a própria fraqueza e encontrar um escape para ela. (Mt 20:1-13).</div><div> </div><div>10- Você alcançará o que sonha, planeja, trabalha e foca e não o que acha que merece. A vida não é justa, você a torna justa. A conquista é valorizada quanto maior é o obstáculo para consegui-la. (Ec 11:1-7). </div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-32908129554604770822008-08-13T21:22:00.000-07:002008-08-13T21:29:48.347-07:00Estava sumida!!!!mas voltei com FORÇA TOTAL!!!!E farei desse espaço, mais um porto seguro, onde irei compartilhar com tods q aqui entrarem meus sentimentos.<br /><br />pensem:<br />Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento que um SIM ou um NÃO pode mudar toda a nossa existência."<br /><br />Vamos mudar nossa vida e deixá-la cada dia melhor!!!!!!!!!!!!!!!Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-72299152303751609062008-06-15T10:06:00.001-07:002008-06-15T10:40:42.830-07:00A INSÔNIA VALEU A PENA<span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;">Após passar a madrugada acordada, acordei mais disposta, mais calma, e o melhor, menos ansiosa.</span><br /><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#3333ff;">Antes de levantar fiz relaxamento e trabalhei a mente com o QI METAL: vou descrever aqui como as etapas funcionam,</span><strong><span style="color:#3333ff;"> </span><span style="color:#ff0000;">ELA AJUDA INCLUSIVE NO COMBATE À ANSIEDADE!</strong></span></span><br /><span style="font-family:times new roman;"> </span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;"><strong>1</strong></span>.vc terá o corpo que sua mente visualizar</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;"><strong>2</strong></span>.sente-se e feche os olhos</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">3.</span></strong>solte toda a musculatura do seu corpo.relaxe principalmente o rosto e as mãos</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">4.</span></strong>respire profundamente 3 vezes</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">5.</span></strong>busque entre suas recordções, um acontecimento feliz na sua vida.procure reviver esse momento de felicidade por pelo menos 15 segundos.a lembrança rapida, mas repleta de sensações de bem estar, completa o relaxamento necessario.em cada meditação que fizer, vc poderá lembrar-se sempre das mesmas coisas ou variar entre suas memorias alegres.</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">6.</span></strong>imagine agora sua gordura sendo eliminada.vale tudo:vc pode encherga-la saindo por tubos, se derretendo e escorrendo, ou ainda se evaporando.o importanteé criar uma imagem forte para vc e esta não podera ser mudada a cada mentalização.ou seja, sempre que praticar o qi mental, vc deverá ver sua gosrdura indo embora do mesmo jeito.faça isso por 30 segundos</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><strong><span style="color:#ff0000;">7.</span></strong>em seguida imagine-se com o corpo que sempre sonhou em uma situção que lhe pareça real e convincente. e que seja datada tambem.por exemplo.imagine-se no natal ou nas proximas ferias.algo ou alguem presente na cena deve marcar esta data</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;"><strong>8.</strong></span>termine a cena imaginando as pessoas elogiando seu novo corpo.e atenção a sua saude (pois seu subconsciente precisa saber que vc não esta triste, doente e enm esfomeado se for magro)</span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:times new roman;color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;"><strong>9.</strong></span>antes de abrir os olhos, mentalize em que dia e em que mes vc esta.agora é só praticar...o importante é fazer isto diariamente ate seu subconsciente assimilar essas informaçoes... </span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;"></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">Meu café da manhã foi: <span style="color:#ff0000;">1 pão francês com hamburguer e café com adoçante</span><span style="color:#3333ff;"> num passado não muito distante teria colocado: catchup,maionese, salsicha, queijo e tomando 1 copão de refrigerante,seria o famozo x-tudo.</span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">Mas estou consciente de que <span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff0000;">EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!!<strong><span style="font-size:100%;color:#3366ff;"> </span></strong></span></span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:100%;color:#3333ff;">Já são 12h50, acabei de almoçar, comi <span style="color:#ff0000;">feijoada + 3 col de arroz + macarrão e 1 pedaço de frango assado, </span><span style="color:#3333ff;">comi de tudo em qtds moderadas, estou muuito satisfeita e FELIZ!!!!</span></span></span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:100%;color:#3333ff;">Antes de escrever aqui em meu blog escrevo nun cadderno e após digitar tudo, jogo a folha fora.<span style="color:#ff0000;"><strong> PQ?</strong></span><span style="color:#3333ff;"> Qd as pessoas sabem de nossa luta, estamos tentando emagrecer, ficam nos cobrando, acabamos sendo sempre o assunto do momento, e como moro com muita gente em casa, não quero expectadores, quero q vejam apenas o resultado de minha vitória.</span></span></span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">O ponto positivo em escrever e reescrever é que acaboreafirmando todos os meus propósitos!!!!!</span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">Afinal, <strong><span style="color:#ff0000;">EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!!</span></strong> </span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">Ahh, estou bebendo tb muita água!!!</span><br /><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;">Minha tarde hj foi bem corrida atendi várias cliente. No final da tarde comi 1¹/² tapioca de queijo, humm tava uma delícia!!!!</span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#3333ff;">à Noite qd fui jantar comi: </span><span style="color:#ff0000;">1 pedaço de frangoassado e depois 1 salsicha de frango com menos da metade de 1 pãozinho francês.</span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#ff0000;"><span style="color:#3333ff;">Já no final da noite</span>, comi uma pipoquinha <span style="color:#3333ff;">e como a vontade era de comer bem </span></span><span style="color:#3333ff;">mais, comi<span style="color:#ff0000;"> 1 maçã</span> e a vontade jacar foi embora!!!!</span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#3333ff;"></span></span><br /><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="color:#3333ff;">Meus pontos permitidos são: 337pts, mas hj consumi 380pts!!!! ultrapassei, mas <strong><span style="color:#ff0000;">ESTOU FELIZ!!!!!</span></strong> aliás <span style="color:#ff0000;"><strong>MUITO FELIZ!!</strong></span></span></span><strong><span style="font-size:130%;"><br /></span></strong><strong><span style="font-size:130%;"></span></strong><span style="font-family:Times New Roman;color:#3333ff;"></span>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-47406421889158578022008-06-13T23:08:00.000-07:002008-06-13T23:09:50.653-07:00Hj 14/06 às 03h09 da madruga estou aqui, sem sono com sentimento de culpa de quem só anda para trás. Estou triste, mas tb estou consciente q prá essa situação mudar tenho q tomar alguma atitude!!!!<br />=> Está na hora de colocar em prática tudo que li e tudo que quero p/ minha vida.=> Tenho que abrir minha mente e acreditar que sou capaz, prá isso tenho que usar as palavrinhas mágicas: EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!, basta eu querer.=> e qd bater aquela vontade de jacar, vou respirar fundo, qts vezes forem necessárias e repetir prá mim mesma: EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!=> Vou lembrar de beber muita água e de parar prá pensar, qd for comer, se estou com fome??ou apenas com vontade??=> vou contar tudo que comer=> vou organizar um cardápiop/ evitar estouros=> vou me mexer, afinal qt mais movimentado for meu dia melhor prá mim, pois estarei queimando calorias!!!.<br />bom é isso!!!<br />ucesso à tods nós!!!Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-12508652922685673532008-05-23T16:07:00.000-07:002008-12-10T03:53:22.301-08:00Tow meio tristinha, MAS VOU SEGUIR EM FRENTE!!!<div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#cc0000;">XÔTRISTEZA!!!!</span></strong></div><div align="center"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdiHBm4KdI/AAAAAAAAAFc/9PeukdqOYA8/s1600-h/P1040224.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203735767280003538" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdiHBm4KdI/AAAAAAAAAFc/9PeukdqOYA8/s400/P1040224.JPG" border="0" /></a><span style="color:#cc0000;"><span style="font-size:180%;"> </span></span><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"><strong>FELIZMENTE, EXISTE </strong></span></div><br /><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"><strong>O AMANHÃ!!!!</strong></span></div><br /><div align="center"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdfexm4KaI/AAAAAAAAAFE/ipz6Fnc8QTg/s1600-h/PB290017.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203732876767013282" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdfexm4KaI/AAAAAAAAAFE/ipz6Fnc8QTg/s400/PB290017.JPG" border="0" /></a><span style="font-size:180%;"> <span style="color:#3333ff;"><strong>ENTÃO, VAMOS</strong></span></span> </div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"><strong>SORRIR PARA A VIDA!!!!!</strong></span></div><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203732881061980594" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdffBm4KbI/AAAAAAAAAFM/dOfkQgt-kgg/s400/eu.JPG" border="0" /></p><p align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong>E DEIXAR A TRISTEZA DE LADO, </strong></span><span style="color:#3333ff;"><strong>AFINAL</strong></span><br /><br /><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:180%;">SER FELIZ É O Q IMPORTA!!!!</span></strong><br /></p></span><a href="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdc_xm4KZI/AAAAAAAAAE8/F4LoYA9h8Es/s1600-h/PB290029.JPG"></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5203738086562343442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SDdkOBm4KhI/AAAAAAAAAF8/1FPqiY7BgPA/s400/PC310073.JPG" border="0" /> <p align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"> </span><span style="font-size:180%;"><strong><span style="color:#3333ff;">EXCELENTE SEMANA PARA TODS NÓS!!!!<br /></span></strong><br /></span></p><div align="center"><br /><br /></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-69663204005453120042008-05-11T18:16:00.000-07:002008-12-10T03:53:23.582-08:00BALANÇO SEMANAL!!!<div align="center"><span style="font-family:georgia;font-size:130%;color:#3333ff;"><strong><em>SEMANA TRANQUILA, </em></strong></span></div><div align="center"></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199312361324944114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCerC6USGvI/AAAAAAAAAEE/6cPuZhY1SdI/s400/5.bmp" border="0" /> <p align="center"> <span style="font-family:georgia;font-size:130%;color:#3333ff;"><strong><em><span style="color:#ff0000;">APESAR DE TUDO</span>!!!!</em></strong></span><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199311953303050978" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCeqrKUSGuI/AAAAAAAAAD8/A93ZHB155K4/s400/compulso.jpg" border="0" /> <span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><em><strong>Essa semana consegui me controlar até a <span style="color:#ff0000;">4ª feira, <span style="color:#3333ff;"></span></strong></em></span><em><strong>mas quando chegou a 5ª feira foi o auge de minha compulsão e o início de minha</strong> <span style="color:#ff0000;"><strong>TPM,<span style="color:#3333ff;">O LADO POSITIVO É QUE O HUMOR NÃO ALTEROU MUITO, MAIS EM COMPENSAÇÃO A COMPULSÃO TRIPLICOU, ERA SALGADINHO, MAÇÃ, PÃO, BISCOITO, SUCO, REFRI, E POR AÍ VAI.</span></strong></span></em></span></p><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em><span style="color:#ff0000;">No entanto hj notei algo interessante.</span> Aqui em casa não tivemos almoço do dia das mães e sim jantar do dia das mães, pois minha , mãe foi visitar minha avó no interior e só chegaria pro jantar.</em></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><em><strong>Fiz <span style="color:#ff0000;">LASANH</span><span style="color:#ff0000;">A </span>e <span style="color:#ff0000;">BOLO DE FUBÁ COM COBERTURA E RECHEIO DE BRI</span><span style="color:#ff0000;">GADEIRO, </span><span style="color:#3333ff;">e contrariando as outras vezes comi apenas 1 pedaço menor q das outras vezes e não repeti, <span style="color:#cc0000;">FIQUEI SATISFEITA</span>. Certo q ontem eu fiz um verdadeiro estrago, comi tudo e mais alguma coisa, mas como ninguém vive de passado o quem importa é o <span style="color:#cc0000;">HOJE</span> e o amanhã.</span></strong></em></span></div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em></em></strong></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em><span style="color:#ff0000;">EU SEI Q MINHA SEMANA SERÁ MIL VEZES MELHOR <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199310858086390418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCepraUSGpI/AAAAAAAAADU/p8tR5jgyF3I/s400/2.bmp" border="0" /></span>QUE ESSA QUE ACABOU E QUE </em></strong></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em>PRÁ ATINGIR<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199310862381357730" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCeprqUSGqI/AAAAAAAAADc/qToBB73Ibfg/s400/4.bmp" border="0" /> <span style="color:#ff0000;">MEU SUCESSO</span> <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199310875266259666" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCepsaUSGtI/AAAAAAAAAD0/TGdlfX5FvdI/s400/1.bmp" border="0" />É UMA QUESTÃO DE TEMPO!!!!</em></strong></span></div><br /><br /><br /><div align="center"></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5199310870971292354" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCepsKUSGsI/AAAAAAAAADs/gbVOev5rZ_k/s400/3.bmp" border="0" /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em></em></strong></span></div><br /><br /><br /><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><em></em></strong></div></span>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-57676715858372979172008-05-08T12:13:00.001-07:002008-12-10T03:53:23.787-08:00<div align="center"> <strong><em><span style="font-size:180%;color:#cc0000;">Com vontade de comer sanduiche???</span></em></strong></div><br /><div align="center"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5198088540956806530" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCNR_MLCTYI/AAAAAAAAACk/6zcK9QOIKtg/s400/joburger.gif" border="0" /></div><div align="center"> </div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"><strong>NÃO HÁ PROBLEMA!!!!!</strong></span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#ff0000;"><strong>VOCÊ PODE BALANCEAR </strong></span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#ff0000;"><strong>O HAMBURGUER COM O PÃO </strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:180%;">E A <span style="color:#3333ff;">SALADA!!!!</span></span></strong></span></div><p><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:180%;"><span style="color:#3333ff;"></span></span></strong></span> </p><p><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:180%;"><span style="font-size:85%;">Bjs da amiga rê</span></p><div align="center"><br /></div></span></strong></span><div align="center"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCNR_MLCTYI/AAAAAAAAACk/6zcK9QOIKtg/s1600-h/joburger.gif"></a><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"><strong><em></em></strong></span> </div><br /><br /><br /><div align="center"><strong><em><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"></span></em></strong></div><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-42287753672026814712008-05-07T20:50:00.000-07:002008-12-10T03:53:23.993-08:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCJ5S8LCTWI/AAAAAAAAACU/B7Zn_l0uCJ0/s1600-h/RÃ.gif"></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5197850286235995490" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SCJ5S8LCTWI/AAAAAAAAACU/B7Zn_l0uCJ0/s400/R%C3%8A.gif" border="0" /> <div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"><strong><em>O SEGREDO DO SUCESSO</em></strong></span></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">NÃO É PASSAR FOME!!!</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">E SIM, <span style="color:#cc0000;">COMER DE TUDO</span>, MAS NÃO TUDO.</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">OU SEJA, NÃO É NECESSÁRIO DEVORAR UMA CAIXA</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">DE </span></em></strong><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">MORANGOS PRÁ SABER Q ELE É SABOROSO.</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><span style="color:#cc0000;">SABOREI CADA PEDAÇO </span>COMO SE FOSSE O ÚLTIMO</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">E VOCÊ VERÁ Q <span style="color:#cc0000;">SERÁ SUFICIENTE</span>!!!</span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></em></strong></div><div align="center"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">bjs light!!!!</span></em></strong></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-62393472830295314502008-05-07T10:44:00.000-07:002008-05-07T10:57:07.888-07:00DEVAGAR E SEMPRE!!!<span style="color:#3333ff;"><strong>Como havia dito antes, <span style="color:#ff0000;">estou firme e forte</span> na minha reeducação!!!</strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong></strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>Estou optando por coisas mais saudáveis, <span style="color:#ff0000;">mas não estou deixando</span> de fazer o q gosto.</strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong></strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>Tem hora q dá vontade de assaltar a geladeira, <span style="color:#ff0000;">mas resisto</span>. </strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>O bom q <span style="color:#ff0000;">estou muito consciente</span> de tudo!!!! </strong></span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong></strong></span><br /><span style="color:#ff0000;"><strong><em>leitura do dia: </em></strong></span><br /><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><em><span style="color:#3333ff;">EMAGRECENDO DE DENTRO PARA FORA!!!!(<span style="font-size:78%;color:#ff0000;">cliquem no link abaixo</span>)</span></em></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><em><a href="http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/156/artigo71096-1.asp">http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/156/artigo71096-1.asp</a></em></strong></span></div><strong><em><span style="color:#ff0000;"></span></em></strong><br /><strong><em><span style="color:#ff0000;"></span></em></strong><br /><strong><em><span style="color:#ff0000;">bjsss</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color:#ff0000;"></span></em></strong>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1329446851028362082.post-70914344761020279212008-05-04T18:23:00.000-07:002008-12-10T03:53:24.189-08:00EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER<div align="center"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SB5s2jGusjI/AAAAAAAAABo/HdEyoMbnCkk/s1600-h/rindo+a+toa.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196710704424333874" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_-O1UCLrB_TU/SB5s2jGusjI/AAAAAAAAABo/HdEyoMbnCkk/s320/rindo+a+toa.jpg" border="0" /></a><span style="font-size:180%;"> <span style="font-family:georgia;color:#ff0000;"><strong><em>Aqui será meu cantinho!!!!</em></strong></span><br /></span><div align="center"><strong><span style="font-family:georgia;font-size:130%;color:#3333ff;">onde irei contar tudo sobre minha Reeducação Alimentar.</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#3333ff;"></span></strong></div><div align="center"><span style="color:#cc33cc;"><strong><span style="color:#ff0000;">No dia 12 de dezembro de 2005</span>,</strong> </span><span style="color:#3333ff;">criei a comunidade<strong>:</strong></span></div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"> </span></div><div align="center"><span style="color:#cc33cc;"><strong><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;">Dieta dos Pontos - Boa forma, no orkut</span> </span></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#000000;"><strong>(<span style="color:#ff0000;"> </span>link da comu: </strong></span><a href="http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7044522"><span style="color:#000000;"><strong>http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7044522</strong></span></a> <span style="color:#000000;">).</span></div><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:180%;"><strong><em>Emagreci</em></strong>, </span></span></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"></span> </div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;"><strong>mas depois engordei pq não levei a reeducação à sério.</strong></span> </span></div><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong>Fiquei muito frustrada</strong>, </span></div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"></span> </div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;">pois devia ser um exemplo p/ os participantes de minha comu, </span></span><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;">e não estou sendo</span><span style="color:#ff0000;">, </span></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"></span> </div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong>quer dizer <span style="font-size:180%;color:#ff0000;">NÃO ESTAVA</span></strong>, </span></div><div align="center"> </div><div align="center"><span style="color:#3333ff;">mas as coisas mudam, <strong><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">GRAÇAS À DEUS</span>!!</strong>,</span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span> </div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong>e, ao ver o vídeo da Lira</strong></span></div><div align="center"><strong><span style="color:#ff0000;"></span></strong> </div><div align="center"><span style="color:#3333ff;"><strong><span style="color:#3333ff;">(</span></strong><a href="http://www.youtube.com/watch?v=pb6gNvrWeWw"><strong><span style="color:#3333ff;">http://www.youtube.com/watch?v=pb6gNvrWeWw</span></strong></a><strong><span style="color:#3333ff;">) no YOUTUBE</span></strong>, </span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span></div><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span></span> </div><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff0000;"><strong>me inspirei mais ainda, </strong></span><br /></div></span><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:180%;">PRÁ VENCER</span>,</span> <span style="font-size:130%;">E É AQUI QUE VOU</span></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></strong></span> </div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">CONTAR TUDO SOBRE</span> </strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong></strong></span> </div><div align="center"><span style="color:#ff0000;"><strong>MINHAS VITÓRIAS NA </strong></span></div><div align="center"></div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"><strong></strong></span> </div><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#3333ff;"><strong>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!</strong></span></div><div align="center"></div></div>Rê Feliz!!!http://www.blogger.com/profile/10183964052524398724noreply@blogger.com2