Hj 14/06 às 03h09 da madruga estou aqui, sem sono com sentimento de culpa de quem só anda para trás. Estou triste, mas tb estou consciente q prá essa situação mudar tenho q tomar alguma atitude!!!!
=> Está na hora de colocar em prática tudo que li e tudo que quero p/ minha vida.=> Tenho que abrir minha mente e acreditar que sou capaz, prá isso tenho que usar as palavrinhas mágicas: EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!, basta eu querer.=> e qd bater aquela vontade de jacar, vou respirar fundo, qts vezes forem necessárias e repetir prá mim mesma: EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!=> Vou lembrar de beber muita água e de parar prá pensar, qd for comer, se estou com fome??ou apenas com vontade??=> vou contar tudo que comer=> vou organizar um cardápiop/ evitar estouros=> vou me mexer, afinal qt mais movimentado for meu dia melhor prá mim, pois estarei queimando calorias!!!.
bom é isso!!!
ucesso à tods nós!!!

Tow meio tristinha, MAS VOU SEGUIR EM FRENTE!!!

XÔTRISTEZA!!!!

FELIZMENTE, EXISTE

O AMANHÃ!!!!

ENTÃO, VAMOS

SORRIR PARA A VIDA!!!!!

E DEIXAR A TRISTEZA DE LADO, AFINAL

SER FELIZ É O Q IMPORTA!!!!

EXCELENTE SEMANA PARA TODS NÓS!!!!

BALANÇO SEMANAL!!!

SEMANA TRANQUILA,

APESAR DE TUDO!!!!
Essa semana consegui me controlar até a 4ª feira, mas quando chegou a 5ª feira foi o auge de minha compulsão e o início de minha TPM,O LADO POSITIVO É QUE O HUMOR NÃO ALTEROU MUITO, MAIS EM COMPENSAÇÃO A COMPULSÃO TRIPLICOU, ERA SALGADINHO, MAÇÃ, PÃO, BISCOITO, SUCO, REFRI, E POR AÍ VAI.

No entanto hj notei algo interessante. Aqui em casa não tivemos almoço do dia das mães e sim jantar do dia das mães, pois minha , mãe foi visitar minha avó no interior e só chegaria pro jantar.

Fiz LASANHA e BOLO DE FUBÁ COM COBERTURA E RECHEIO DE BRIGADEIRO, e contrariando as outras vezes comi apenas 1 pedaço menor q das outras vezes e não repeti, FIQUEI SATISFEITA. Certo q ontem eu fiz um verdadeiro estrago, comi tudo e mais alguma coisa, mas como ninguém vive de passado o quem importa é o HOJE e o amanhã.

EU SEI Q MINHA SEMANA SERÁ MIL VEZES MELHOR QUE ESSA QUE ACABOU E QUE

PRÁ ATINGIR MEU SUCESSO É UMA QUESTÃO DE TEMPO!!!!

Com vontade de comer sanduiche???

NÃO HÁ PROBLEMA!!!!!

VOCÊ PODE BALANCEAR

O HAMBURGUER COM O PÃO

E A SALADA!!!!

Bjs da amiga rê

O SEGREDO DO SUCESSO

NÃO É PASSAR FOME!!!

E SIM, COMER DE TUDO, MAS NÃO TUDO.

OU SEJA, NÃO É NECESSÁRIO DEVORAR UMA CAIXA

DE MORANGOS PRÁ SABER Q ELE É SABOROSO.

SABOREI CADA PEDAÇO COMO SE FOSSE O ÚLTIMO

E VOCÊ VERÁ Q SERÁ SUFICIENTE!!!

bjs light!!!!

DEVAGAR E SEMPRE!!!

Como havia dito antes, estou firme e forte na minha reeducação!!!

Estou optando por coisas mais saudáveis, mas não estou deixando de fazer o q gosto.

Tem hora q dá vontade de assaltar a geladeira, mas resisto.
O bom q estou muito consciente de tudo!!!!

leitura do dia:

EMAGRECENDO DE DENTRO PARA FORA!!!!(cliquem no link abaixo)

http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/156/artigo71096-1.asp

bjsss

EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER

Aqui será meu cantinho!!!!

onde irei contar tudo sobre minha Reeducação Alimentar.

No dia 12 de dezembro de 2005, criei a comunidade:

Dieta dos Pontos - Boa forma, no orkut

( link da comu: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7044522 ).

Emagreci,

mas depois engordei pq não levei a reeducação à sério.

Fiquei muito frustrada,

pois devia ser um exemplo p/ os participantes de minha comu, e não estou sendo,

quer dizer NÃO ESTAVA,

mas as coisas mudam, GRAÇAS À DEUS!!,

e, ao ver o vídeo da Lira

(http://www.youtube.com/watch?v=pb6gNvrWeWw) no YOUTUBE,

me inspirei mais ainda,

PRÁ VENCER, E É AQUI QUE VOU

CONTAR TUDO SOBRE

MINHAS VITÓRIAS NA

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!