Ruim p/ mim mesma...!!

Hj meu dia não foi dos melhores. :-(

O corre corre do dia, problemas familiares, dificuldades financeiras, enfim juntou tudo e minha cabeça pediu socorro.

O q fiz???

Descontei na comida, nossa como isso é ruim, só não foi pior pq me controlei em alguns aspectos e fiz trocas inteligentes, mas comi bastante hj, até coxinha comi.

Mas isso não é uma rotina, vou me policiar e sei q isso vai melhorar.

Um dia de Cada vez!!!

PERSISTIR E ACREDITAR QUE V´CÊ É CAPAZ, este é o segredo do sucesso!!!

A reeducação alimentar é um novo estilo de vida q nos traz muitos benefícios, mas muitas pessoas não obtém êxito com ela pq esperam um milagre.

Se esta é uma mudança prá vida toda não temos q esperar que ela seja milagrosa.

Achei muito interessante essa matéria da revista boa forma e gostaria de dividir c vcs!!!

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/mudanca-habito-637627.shtml

SER FELIZ, SÓ DEPENDE DE VOCÊ

EMAGRECER NÃO SÓ POR ESTÉTICA, MAS PRINCIPALMENTE POR SAÚDE!!!

As vezes recebemos notícias que caem como uma bomba em nossa vida. Mas não devemos nos abalar, temos que ver o lado positivo de tudo, até do que nos faz mal.

No mês passado, fiz um exame de sangue que diagnosticou diabetes, admito que fiquei triste, mas a doença foi o chocalho que faltava para eu acordar e lutar contra, a compulsão, a diabetes e o sedentarismo.

Os resultados já estão aparecendo, confiram:

GLICOSE EM JEJUM

09/AGO => 268

12/SET => 247

GLICOSE POS PRANDIAL (2H APÓS O ALMOÇO)

09/AGO => 345

12/SET => 253

Parece pouca coisa, mas prá mim já é uma grande vitória, a diabetes não vai me derrubar, eu vou lutar e vencer!!!!

Marquei nutricionista, amanhã começarei a caminhar!!!!!!!!