Papinho entre amigas!!!!

Aqui estou em plena madrugada batendo um papinho com a amiga Nanda, que faz parte comu dieta dos pontos - boa forma do orkut e assim como eu é do nordeste, eu de Recife e ela de Fortaleza.
Dentre os assuntos falamos sobre dormir de madrugada e acordar quase no final da manhã e encaminhei a ela um texto ótimo q fala sobre isso e vale a pena compartilhar:
http://www.cozinhajaponesa.com.br/dieta-e-nutricao/index.php/dormir-pouco-engorda/

Metade do dia já se foi!!!...

Início de TPM não é fácil.

O corpo fica inchado,

o humor alterado e o

apetite fica igual ao de um leão.

A manhã foi tranquila, passou rápida, mas a tarde, noossaaaaaaa, estacionou.

Menos de 1 hora depois comi pipoca, depois fiquei com aquela fome de matar, mas me controlei, fui pro msn e conversei com amigos online q estão na dieta dos pontos.

É isso, devagar e sempre, eu chego lá!!!

bjssss

Hoje o dia começa com novas expectativas

Essa será a semana do recomeço, do SUCESSO!!!!!!!!

E eu vou conseguir

Ruim p/ mim mesma...!!

Hj meu dia não foi dos melhores. :-(

O corre corre do dia, problemas familiares, dificuldades financeiras, enfim juntou tudo e minha cabeça pediu socorro.

O q fiz???

Descontei na comida, nossa como isso é ruim, só não foi pior pq me controlei em alguns aspectos e fiz trocas inteligentes, mas comi bastante hj, até coxinha comi.

Mas isso não é uma rotina, vou me policiar e sei q isso vai melhorar.

Um dia de Cada vez!!!

PERSISTIR E ACREDITAR QUE V´CÊ É CAPAZ, este é o segredo do sucesso!!!

A reeducação alimentar é um novo estilo de vida q nos traz muitos benefícios, mas muitas pessoas não obtém êxito com ela pq esperam um milagre.

Se esta é uma mudança prá vida toda não temos q esperar que ela seja milagrosa.

Achei muito interessante essa matéria da revista boa forma e gostaria de dividir c vcs!!!

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/mudanca-habito-637627.shtml

SER FELIZ, SÓ DEPENDE DE VOCÊ

EMAGRECER NÃO SÓ POR ESTÉTICA, MAS PRINCIPALMENTE POR SAÚDE!!!

As vezes recebemos notícias que caem como uma bomba em nossa vida. Mas não devemos nos abalar, temos que ver o lado positivo de tudo, até do que nos faz mal.

No mês passado, fiz um exame de sangue que diagnosticou diabetes, admito que fiquei triste, mas a doença foi o chocalho que faltava para eu acordar e lutar contra, a compulsão, a diabetes e o sedentarismo.

Os resultados já estão aparecendo, confiram:

GLICOSE EM JEJUM

09/AGO => 268

12/SET => 247

GLICOSE POS PRANDIAL (2H APÓS O ALMOÇO)

09/AGO => 345

12/SET => 253

Parece pouca coisa, mas prá mim já é uma grande vitória, a diabetes não vai me derrubar, eu vou lutar e vencer!!!!

Marquei nutricionista, amanhã começarei a caminhar!!!!!!!!

´Tava sumidinha, mas voltei!!

Os últimos dias não estão sendo fáceis, e quase coloco tudo a perder. Mas tenho q ser forte e meu propósito mais importante q tudo.

Vms lá firmes e confiantes!!!!!!
bjsss

comi uma coxinha, e daí?

Hoje meu dia foi bem corrido, comi bastante pepino, bebi água, almocei minha sopinha light e ainda comi um pedaço de fígado.
Mas no final da manhã tive q ir à rua resolver umas coisas e passei no lugar onde vendem umas coxinhas q minha cliente disse q erea divina, fui lá e resultado: era horrível, pelo menos comi e ñão fiquei com peso na consciência.
É isso aí, um dia após o outro RUMO AO SUCESSO!!!!!!!!!!!!!

Tow morrendo de sono, aff

bjsss

Olá pessoas queridas!!!!

Bom como havia dito antes, estou disposta a mudar e sei que vou conseguir. Desde 02/05/11 que estou readaptando minha alimentação.

Minhas primeiras atitudes foram:

=> Cortar AÇÚCAR(tenho histórico de diabetes em minha família e não quero fazer parte desse grupo)

=> Beber muita água

=> comer legumes, verduras

=> Eliminar as massas, frituras, gorduras

Não é fácil, principalmente agora no começo, mas tudo é uma questão de tempo.

Hj tive a oportunidade de comer chocolate, coxinha, e outras delícias, mas não quis.
MINHA META VALE MAIS QUE UMA COXINHA!!!!!!!!!!! EU SOU MAIS EU

Bjs, rê!!!

RECOMEÇAR É MELHOR QUE DESISTIR!!!

Ola amores!!!

Passei um tempo ausente, mas resolvi voltar e RECOMEÇAR.
Estou bem acima do peso e só quem está ou esteve nessa situação sabe como é difícil mudar, mas dificuldade não é impossibilidade.
Nos sentimos menosprezados e com isso nos envolvemos num mundo só nosso.
Infelizmente, esse mundo não é nada agradável.

Tudo q ele tem a oferecer é:

* DEPRESSÃO
* BAIXA AUTO-ESTIMA
* DOENÇAS
* SOLIDÃO
* COMPULSÃO, ETC

Decidi que não quero mais isso prá minha vida, vou emagrecer e voltar a ter prazer em viver.
Não estou feliz com minha situação e a única pessoa que pode mudar esse quadro sou EU.

Quero ir à praia, encontrar amigos, ir à lojas e não me constranger, sei que isso é possível e eu vou conseguir!!!

vou recomeçar com força total. Quero ser um exemplo de SUCESSO e serei! Tenho um compromisso com a vida e comigo mesma.

PROGRAMA DA VITÓRIA
* Primeira etapa será do dia 03 de maio ao dia 03 de novembro de 2011.
* Dia oficial da pesagem todo dia 03
* Ingerir fibras
* Comer legumes, frutas e verduras
* Beber mais líquido
* Eliminar o refrigerante
* Comer sem líquido
* Evitar massas
* Evitar frituras
* Eliminar doces
E o mais importante na vida é SER FELIZ!!!!!!!!!!